食欲の秋（もう冬？）

金曜日（祝日）：　お腹は今日も順調だった．昨日は少し食べ過ぎ？（とはいっても知れている）たか，機能から少しずつまた普通食に戻しており，夕食の後の飽満感が中々抜けなかったので，ちょっとお通じ？が心配だったのだが，今朝も無事だった：笑．そろそろ終結宣言か．

休薬期間になって突然酷い下痢になり，食事がまた逆戻りし，かなり焦ったが，おもゆ，おかゆ，おじや（雑炊）とバージョンアップ：笑（おもゆは冗談）していってほぼ安定状態に．ここ２，３日のメニューは，まず朝はイギリスパン等の普通の食パンかロールパン．軽くトーストして食べる．バター等はなし．でも凄く美味しい．２枚食べれるが１枚にセーブ．副食はこれまでは卵とハム，ソーセージだったが，今は卵は午後に回して，はんぺんとか魚のすり身の入った団子や豆腐を食べる．後はみかん．

これまでは，入院中も前も，断然リンゴ派だったのだが，また下痢にはリンゴジュースがいいとか話にも聞くのでリンゴを喜んで食べてたが，あまり改善しなかった．実は病院の副作用マニュアルに，下し気味の時はリンゴよりみかんの方が良い，と書いてあったのを思い出して，みかんに変えたら調子が戻った．元々昔の粉末の頃からオレンジジュース派だったのだ．（凄いたわいもないことなのだけど，クリティカルな身体になると微妙なんだよね．）

昼はだいたい主食にうどん（もちろん関西風）か，おじやに生卵とお醤油をかけて食べている．副食はだいたい，昨日の夕食の余り物を少々．学生だったころは，ご飯に生卵をかけてよく食べていた．合宿なんかで「勝つために」と食欲のないところを胃の中にかっこんでいたのを思い出す．

夕食は，とりそぼろやサケの雑炊が主食．今は油気の多いものはなるべく避け，タンパク質は，大豆（豆腐ですね）かさかなで補い，時々チキンも食べている．同じく野菜も今は生でなくゆでて，ブロッコリ，白菜，かぼちゃ，人参，さといも，ほうれん草，さつまいもなど一緒に食べる．今週に入り食欲は自分なりに旺盛で（それでも娘より全然少ない：笑），おやつも食べれて，ちょっと嬉しい．

あまり水やお茶が飲めなかったときに，「水分をもっととりなさい」と周りから言われちょっと辛かったことがあった．その時も副作用マニュアルにあったポカリスウェットをお湯で割れば，快適に飲めることがわかった．これには電解質イオンも含まれ体内に吸収されるのでその点でもいいかな，感じている．

と，頑張って食べてるのだけど，毎日２００gずつ順調？に体重は落ちている（これは多分散歩でカロリーを消費するため？）．まあどこかで収束するだろう．折しも新聞やテレビで「東京ミシュラン」の話が出ている．終わったら食べに行こうね，と話がはずむが，それもいいが，今は吉野家の牛丼かメガバーガーかな？とちっとも自然派になりきれない：笑．いかにも自分らしい．